இளம் வயதில் தோல் சுருக்கம்

இளம் வயதிலேயே சில பெண்களுக்கு முகத்தில் சுருக்கம்
ஏற்படுகின்றது. இதற்குக் காரணம் "பாஸ்ட் புட் உணவு 
வகைகளை இவர்கள் அதிகம் உண்பதுதான் எனக் 
கூறப்படுகின்றது. இது கட்டாயமாகத் தவிர்க்கப்பட 
வேண்டியது அவசியம். இளமையிலேயே வயதானவர் 
போல் தோற்றத்தை தருகிறது. உணவு விடயத்தில் சிறிது 
கவனம் செலுத்துதல் அவசியம்.

வெந்தயக் கீரையை பாசிப்பருப்பு, சீரகம் சேர்த்து வேக
வைத்து மசித்து வாரத்தில் 2 அல்லது 3 தடவை சாப்பிட்டு 
வந்தால் உடல் குளுமையாக இருக்கும்.

கறிவேப்பிலையிலுள்ள விட்டமின் ஏ இளமையான 
சருமத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள பெரிதும் உதவும். 
அடிக்கடி துவையல் செய்து சாப்பிடலாம்  இவை தோல் 
சுருக்கத்தை தவிர்க்கிறது.
.
காய்கறி பழ வகைகளைத் தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்.
இயற்கையான காய்கறி, பழ வகைகளில் உள்ள விற்றமின்
மற்றும் சத்துக்கள் தோலில் சுருக்கம் ஏற்படுவதைத்
தவிர்க்கக் கூடியவை.

நல்லெண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் இரண்டையும் சமமாக 
எடுத்து  உடல் முழுவதும் தடவி, சிறிது ஊறவிட்டு கடலை 
மாவினால் தேய்த்துக் கழுவுங்கள். இப்படி அடிக்கடி செய்தால் 
தோல் சுருக்கம் வருவதை தவிர்த்துக்கொள்ளலாம்